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热量减肥法app怎么用 热量减肥法具体的操作步骤

时间:2022-08-17 来源:MSDN下载站 作者:佚名

  热量减肥法是一款专业为减肥人士准备的APP,可以保证减肥的效果明显,除了锻炼以外还需要的就是饮食的习惯,只有科学的减肥方法才可以帮助我们达到理想的成绩,减肥的本质就是需要热量的释放跟亏空,你登入软件的时候输入性别体重,年龄,软件就会智能的帮助你选取出你适合的减肥方法,在确保你不会过渡的摄取食物的同时,体重也会减少,我来讲解一下热量减肥法app怎么用。

  减肥公式:7700Kcal卡路里=1Kg脂肪。热量减肥法app智能推荐减肥目标,自动生成每日卡路里预算,照着做来完成减肥目标。

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  记录饮食。掏出手机扫一扫,随时记录饮食。热量减肥法app自动计算摄入及消耗的卡路里,分析饮食摄入的营养(蛋白质、脂肪、碳水等)。

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  热量减肥法app其他功能:

  a、减肥瘦身食谱,解决每日吃什么的难题;

  b、减肥运动视频,把多吃的卡路里燃烧掉;

  c、专业营养师在线指导,让减肥更简单;

  d、自动记录体重曲线,智能生成减肥日记。

  不建议挨饿,但是强烈建议吃八分饱,所以一天的能量最好在这基础上减去300千卡,要减肥一定不要吃高热量的食物

  热量减肥法的优势盘点:

  拥有健康大数据、40万+食物营养数据库、云计算等技术,通过手机app健康减肥。

  a、不花钱,吃的瘦,还健康

  •智能推荐减肥减脂目标——根据健康大数据,结合个人身体数据特征,制定符合自己的减肥目标;

  •自动计算卡路里预算——计算出每天可以摄入的卡路里,需要消耗的卡路里,用户只需要记录饮食,照着做就可以;

  •养成健康饮食习惯——肥胖主要原因是不健康的饮食习惯。帮助用户养成良好的饮食习惯,减肥才能不反弹。让减脂变成一种健康的生活方式。

  b、以吃为主,以动为辅,量身定制运动减肥方

  •因人而异——为不同的身体状况推荐不同的运动减肥方案。

  •记录有氧运动——包括跑步、散步、骑自行车、游泳、爬楼梯、足球、篮球、羽毛球等等。

  •记录步数——同步每日步数,自动计算热量消耗。

  c、减肥成果清晰可见,每周燃烧2斤左右脂肪

  •减脂进度图——展现付出的努力与收获的成果,可视化的图表帮助保持动力;

  •身体数据报告——便捷查看体重、BMI、体脂率、肌肉量、体水分率、内脏脂肪以及各种微量元素等

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